C'est très sympa chez vous, mais il fait un peu chaud...

Un LD ça se prépare comment ?

Tout simplement par une promenade dans les jardins du château de Villandry. Situé à mi-chemin entre Tours et Azay-le-Rideau, le château de Villandry est surtout connu pour ses jardins Renaissance somptueux, restitués au début du XXe siècle par un passionné : le docteur Joachim Carvallo. 

Un temps ensoleillé qui laissait présager une course difficile le lendemain...

Ça y est, le départ du tri est donné !

5h31 plus tard, je franchissais la ligne d'arrivée légèrement entamé ! Retour sur la course.

Nat'

3x1000m avec sortie à l'australienne. Un départ pas vraiment stratégique...après quelques coups sur la tête (classique), je me suis dit qu'il serait plus sage d'aller chercher les extérieurs...sinon ça sentait l'poney pour moi ! Une sortie à l'australienne qui pourrait sembler banale... mais non ! A Vendôme, tu ressors camouflé par un tas d'algues. Même si certains affirment qu'il est bon de manger des algues, sur le moment, tu t'en serais bien passé ^^ Sortie en 1h03, j'entends le speaker annoncer Sylvain. On sort du parc à vélo ensemble, le temps d'échanger quelques mots et c'est parti pour 83km sur les routes des coteaux du vendômois.

Bike

Parcours très agréable et sans difficulté. Dommage, cette fois nous ne prendrons pas le temps d'aller déguster un petit coteau du vendômois...

Seulement, quelques km plus loin arrive un certain stress...tu sais pas pourquoi, mais tu te dis, tiens ? il me manque un truc, mais quoi ? casque ? à priori non ^^, les mule bar ? non, les bidons remplies de menthe ? non plus, et là, tu croises d'autres coureurs arrêtés sur le côté...M**** la pompe !!! toujours utile d'avoir sa pompe au frais sous la combi dans le parc à vélo...On fait pas l'malin mais bon il parait que les GP 4000 ça crève jamais...Ouf RAS et je pose cendrillon en 2h33. 23km de footing nous attendent.

CAP

Le footing c'est bien, surtout quand il fait beau mais quand il fait trop beau ????

Premier tour, tout va bien. La copine de Juju annonce Marco à 3mn devant. Cool, une motivation supplémentaire ! on va essayer d'aller le chercher, même si à pied, il avance le jeune ! 13km, 16km, toujours pas de Marco en vue...et le speaker annonce son arrivée alors que 2mn me sépare de la finish line.

Pour citer un autre coureur aux ravitaillements, "C'est très sympa chez vous, mais il fait un peu chaud...".

C'est ça ! tout est dit, c'est l'heure d'aller faire une sorte d'hypo et de méditer dans le parc à vélo...

Une fois l'esprit retrouvé, applaudissements pour Julien (4ème) et Christophe (6ème) sur les podiums ! Félicitations à eux, Nice s'annonce plutôt bien.

Les résultats ici
L'enregistrement garmin ici

Merci à Cyril qui fait une 322ème encourageante pour un premier LD, à sa famille pour l'accueil très sympathique ainsi qu'à la famille de Sylvain pour leurs précieux encouragements !

Bises

Anto

Made in Normandie

Ce week end se déroulait le championnat de Normandie de triathlon à Pont Audemer !

Une course très bien organisée, normal c'est à la maison :P chacun se prépare selon les traditions...

Elle est pas belle la vie ^^

D'autres préfèrent la tactique de l'autruche au cas où une horde de journalistes 

viendrait déranger notre quiétude...

Retour sur la course !

550 participants, départ nat' en deux vagues pour un max de confort. Des conditions climatiques quasi idéales...soleil et quelques bourrasques de vent sur le plateau.

http://connect.garmin.com/player/87714003

C'était ma deuxième participation et j'ai retrouvé autant de plaisir à nager dans le plan d'eau où chacun peut dessiner son sillon tranquilou sans prendre la tête aux voisins...chacun sa route...chacun...bref ^^ mis à part une bouée mal négociée (çà change des virages à la corde des sessions karting !) ce fut un régal. Une nat' bouclée en 28'17s (343ème temps), soit 3' de mieux que l'an passé. 

Hop ! on jette le bonnet blanc et la... j'aperçois Antoine quittant la parc le P3 sous le bras ! Je m'en doutais un peu mais l'espoir d'aller le chercher était toujours la =D Et tant qu'il y a de l'espoir, il y a de l'espoir =D

C'est parti pour une transition digne de ce nom...chaussette or not chaussette ?? mmmm choix cornélien ! en tout cas la transition fut catastrophique...

Je sors le Giant de son enclos, je serre les dents et envoie un bon gros braquet, 1h13 (180ème temps) plus tard je pose le vélo (à peine plus rapide que lors de l'édition précédente d'après le garmin) snif !

Il nous reste un petit footing récup' de 10km où ça part à 15km/h...on est bien ! on est bien ! on est bien ! me dis-je. Tiens ? un Jean Loup, salut ça va ? tu fais quoi de beau la ???

Attendez !! on me confirme dans l'oreillette qu'Antoine P vient de franchir la ligne en 2h21. 

BRAVO champion ! c'est bien mérité. Je termine en 41'16 (91ème temps) et 9' de mieux que l'année dernière au final.

Antoine a déjà son coca dans la main et surtout le "smile" de la victoire ^^ On suspecte avec Cyril un contrôle positif au tiramisu...A suivre !

Silence ! ça tourne !

Des Remerciements à ma maman pour tout, à Antoine et Cyril pour la bonne humeur du week end ^^, à Myriam pour la logistique sac à dos, à Jean Loup pour m'avoir attendu à la course à pied ^^ à mon bobby qui est passé casque de moto sous le bras, aux stadistes toujours en nombre sur cette épreuve ainsi qu'à tous les bénévoles massivement déployés sur le parcours.

A la semaine prochaine pour un race report sur le LD de Vendome.

Anto