Nouvelle expérience en Normandie

Quel est le lien entre 

 et

?

Une bonne séance de fractionné en Normandie ! =D

Dans la série des nouvelles expériences, après avoir écumé les séances types 2*8x30'30' ou encore 3x8x30'30' sans dégradation de vitesse dans l'objectif d'améliorer la vitesse de pointe et de compenser les longues sorties en endurance fondamentale, j'ai voulu pousser le bouchon un peu plus loin...

Voici le 4x8x30'30' R=5' sous la pluie normande. Résultat, ça passe mais j'ai le sentiment que cela n'apporte pas de plus value intéressante pour améliorer sa vitesse de pointe.

 Il va falloir explorer d'autres pistes...