10km, ça doit pouvoir se faire ! Après une courte prépa à base de galettes et 4/5 entraînements par semaine à s'envoyer de courtes séances à me retourner le cerveau et les mollets je suis dans le sas des - de 35mn, pas vraiment le niveau mais on a de la place au moins :)
Cette fois j'ai pris la montre pour éviter le remake des 10k de boulogne à sauter après 3km...
On va la jouer prudent et sage. Stratégie 3'30, 3'40 pour les premiers kilo et on avisera.
Échauffement sympathique avec les Patus et quelques stadistes pour cet événement au plateau relevé.
9h15, PAN ! il pleut, ça galope, rapidement l'allure est fixée autour des 3'40, ça tiendra jusqu'au bout sans grosse surprise pour un chrono raisonnable qui me plait bien. Un bon 10k bien roulant dans les avenues du bois de Vincennes !
36'27 - 201 / 1897
PS : Félicitations à Marion pour son sub 36' !
A bientôt pour un trail !
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