J'ai choisi le mois de mars pour commencer à tester des semaines d'entrainement relativement chargées en vue de l'objectif du 15 août...
Voici un résumé de cette première semaine :
Le bilan de cette semaine :
De bonnes séances de vélo d'intérieur le midi au travail ! Merci Pixmania pour me permettre d'accéder à cette salle et de me brûler les gambas sur une musique sympa ^^
Physiquement, toujours le petit coup de pompe du jeudi soir mais tout est OK au niveau musculaire et articulaire.
Psychologiquement, toujours la même envie insatiable d'aller m'entraîner, de me concentrer sur "le geste parfait" comme le disent les soeurs moutons dans leur bouquin... Il s'agira donc pour ce mois d'accentuer les efforts sur la concentration, la synchronisation des mouvements et de m'entraîner à produire un effort économique, qui sera essentiel dans la récupération entre les épreuves.
Néanmoins, j'ai remarqué une petite demi heure de "black out" et plus de jus au milieu de la séance de nat' de dimanche et des jambes assez affaiblies sur le footing récup' qui a suivi. (certainement à cause de la bière équatorienne de mon champion ^^).
La suite à venir...
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